“不信谣，不传谣”

国外的谣言很离谱，而国内的谣言披上了“科学”的外衣：

低糖电饭煲帮你戒糖、空气炸锅更健康、用加湿器会得肺炎

是真是假？今儿个，小MA哥带你看个清清楚楚！

造谣一张嘴，辟谣跑断腿，别让家人朋友再上当！

让糖尿病人吃饭无忧的“低糖电饭煲”

前阵子出发的“戒糖风”让你我想起了“低糖饮食”。而各种电器厂商自然不会放过这个圈钱的机会，并趁机推出所谓的——“低糖电饭煲”（沥米电饭煲、脱糖电饭煲），甚至可以降血糖，糖尿病人也能随便吃饭！

这种低糖电饭煲在各大电商平台还是很受欢迎的，在价格从数百至两三千的都有.的煞有介事的给你弄个检测报告也普遍见到

低糖电饭煲的工作原理其实很简单：先把米放进锅里煮，然后沥干水分，再连续蒸。当米饭从锅里出来时，就得到看起来又高又低的“沥干的米饭”。

商家也是偷鸡贼，声称“沥干”一步就能分出几十个甚至几十个“还原/淀粉含量”。对我们控制血糖真的有用吗？

重点来了！敲黑板了！

米饭中的淀粉可分为支链淀粉和直链淀粉。低糖电饭煲可以使支链淀粉从米饭中分离出来，从而降低米饭中还原糖的含量。低糖电饭煲虽然减少了米饭中还原糖的含量，但是对进食后的血糖无法产生直接影响！

此外，沥米饭也并非只带走了还原糖。大米还含有蛋白质、矿物质、维生素和其他营养物质。浸出大米的步骤过滤掉商人口中的还原糖。事实上，还造成了水溶性维生素等营养成分流失.从这个角度来看，大米并不是100%完美的。

此前央视也从官方媒体的角度对这种电饭煲进行了批评，指出其夸大了功效。所以这些电饭煲现在给自己起了个“低糖”的名字，逃避广告法的严惩~

正确控糖，还是要“管住嘴”

“低糖电饭煲”的诞生其实是利用了大众“戒糖不避糖”的心理，让你觉得可以随意吃海馅。

事实上，没有完美的厨电想要健康，还是需要“http://”。对于糖尿病患者和肥胖者，要适当减少精米等能增加全谷物、杂豆、土豆摄入量的食物的摄入，以稳定血糖，控制体重。

说白了：管住嘴，迈开腿

普通人，该咋吃，就咋吃，正常去吃。病患们，该少吃，就少吃，拒绝贪吃。

笑死了，今天第二个话题也和“吃”有关。可见大众的减肥欲望真的很强！

“空气炸锅”，热风烹饪，油脂少，吃不胖的空气炸锅.你听过很多这样的广告吗？对于空气油炸锅来说，“不炸”简直成了每个商家必须吹嘘的卖点。热风烘焙，不是油炸，真的减少了油的摄入，感觉逻辑上完美吗？

然而事实并非如此。空气炸锅做的食物是否健康，就看你怎么理解了。

“非油炸更健康”的许多非油炸食品需要大量的油。比如烤鸡，它本身的鸡皮和鸡肉中含有大量的脂肪，所以即使是用空气油炸锅做的，你摄入的热量也不会少。

空气炸锅制作，不等于无油。空气炸锅的热风烘烤，温度还是很高的，而且烘烤时间也约定的很长，会破坏生产过程中的营养成分！营养被破坏了还能谈健康吗？

所以，空气炸锅做饭健康，你在其次，空气炸锅的烹制温度并不低。.也吃海插

当然，空气炸锅也不是不切实际。100元起一个还是很香的！比起油炸，它让你至少少吃一点油。毕竟谁不喜欢炸鸡？反正今天吃了炸鸡，作者立马开始“动腿”！

不能因为空气炸锅制作的食物是“非油炸”，就放纵自己

引起肺炎？北方人都不敢用加湿器了？

器肺炎并非第一次进入我们眼帘。此前韩国就曾爆发过因加湿器而引发的肺炎。

难道，我们北方人就必须告别加湿器，忍受干燥的天气吗？

事实上，韩国的加湿器肺炎是由于在加湿器中添加了杀菌剂，导致了有害物质的挥发，进入肺部后激发了肺内的免疫反应。而国内的用户呢大多数情况下并不会使用加湿器杀菌剂，所以其实不用担心出现韩国那样的情况。

而国内的加湿器肺炎其实是由于另一种情况！

加湿器肺炎，是由加湿器当中污染的微生物，吸入呼吸道以后引起的过敏性肺炎，

加湿器肺炎不是加湿器的错，而是对加湿器使用不当所致。例如加湿器未清洗、加湿时间过长、加湿器用的水被污染等情况，均有可能引发加湿器肺炎。

正确的加湿器使用方法是：

1、使用纯净水，不使用自来水，避免自来水的细菌通过加湿器的水雾扩散到空气中。

2、保持加湿器清洁，每周均对加湿器进行清洁。

3、长期不使用后，及时倒掉内部剩余的水。

4、避免长时间开启加湿器。室内湿度在40-60度之间时，即可暂时关闭加湿器。

正所谓，刀可护人，亦可伤人。加湿器对于生活还是很有用处滴，关键在于你怎么去使用它！

谣言不可怕，千万别盲信！

有些朋友说，这些“谣言”，不都是因为消费者与商家之间的信息不对等才产生的吗？其实对于消费者也没有很大影响啊？

事实上，谣言似是而非，混淆了人们的视线，让“真不真，假不假”，其实对我们消费者而言是有百害而无一利！

只有正确了解这些家电产品，才能更好地去使用他们，也避免因为商家的“一面之词”而走上歧途。

你还知道哪些家电谣言，或者又想知道哪些真相吗？欢迎在评论里告诉我哟，小MA哥马上替你去验证！